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 暑い
 暖かいと言うより暑い1日でしたね お買い物お買い物するのにするのに40分掛けて サイクリングしてきましたぁ  お買い物  ビーズのパーツ屋さんのバーゲンだったので 買出しに行ってきましたぁ  相変わらず、ダイエットは進まず・・・  でも暖かくなったのでもうそろそろ効果が でてくれるかなあ〜〜と期待してます  大好きな甘い物 減らさなくちゃ  最近カロリー減の為に寒天をチョイスしてます  この前は小豆寒天でしたが、やっぱカロリーが高いので 特別の日だけ  寒天を無糖で作るんです  できた寒天に、蜜をかけていただくんです  蜜は、大さじ1杯のオリゴ糖に少量のきな粉を 入れ、レンジでチン  甘いわりにはカロリー少ないし、身体にもいいわ 寒天は水溶性食物繊維だから  バッチリきな粉は大豆イソフラボンだからお肌綺麗に なっちゃうから嬉しいデザートよ  さあ、ビーズ作らなくちゃ  ブログランキングへの投票ヨロシク   テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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天然オリゴ糖って整腸作用もあって良いそうですね！生徒さんが、これいいよって教えてくれました。（＾＾
ビーズ、今度は何作ってますか〜？楽しみにしています。 私、あんまし寒天向きじゃないようで
こんにゃく食べてます(>_<) きなこ…おいしそぉ〜  |
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こんこんゆき
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カロリーは摂り過ぎない。 これって、理想です。
[ 簡単ダイエット104番 ] |
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