2006.07.31(月)
今日は日曜日
息子 に「から揚げ食べた~~い!」と、リクエスト
腕が鳴る、鳴る~~
でもこの暑さ で揚げ物は
あと片つけも
でもから揚げ ってリクエストされてやらないわけには・・・
よ~~し、手抜きから揚げ作りましょ
この前の蒲焼のたれを使います
鶏肉を一口大に切り、蒲焼のたれと醤油(少し)をもみ込みます
20分程たったら片栗粉(大さじ2位)をたしてさらにもみ込みます
レンジで皮を下にして3分チン
今度はトースターで皮を上にして5分程焼きます
ダイエット中の人はもちろん、ちょっぴり太めなお父さんのおつまみ にいかが
油もなべも使わな~~い!
ガス台の掃除ナシ!
カロリー減!
私も2個いただきました
この方法で作るとたくさん食べてもらっても安心よ
ホント、手抜きだから試してみてね
ブログランキングへの投票ヨロシク
息子 に「から揚げ食べた~~い!」と、リクエスト
腕が鳴る、鳴る~~
でもこの暑さ で揚げ物は
あと片つけも
でもから揚げ ってリクエストされてやらないわけには・・・
よ~~し、手抜きから揚げ作りましょ
この前の蒲焼のたれを使います
鶏肉を一口大に切り、蒲焼のたれと醤油(少し)をもみ込みます
20分程たったら片栗粉(大さじ2位)をたしてさらにもみ込みます
レンジで皮を下にして3分チン
今度はトースターで皮を上にして5分程焼きます
ダイエット中の人はもちろん、ちょっぴり太めなお父さんのおつまみ にいかが
油もなべも使わな~~い!
ガス台の掃除ナシ!
カロリー減!
私も2個いただきました
この方法で作るとたくさん食べてもらっても安心よ
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット