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第61回    私のダイエット法★38★

今日は暑かったね~~

いつも職場、エアコン入ってるからあまり感覚なくて・・・

足におもりつけて動いた、動いた!!!!

暑さとおもりのおかげかなあ

     

43,4㎏から43,1㎏に減ってる(^-^)

明日に疲れを残さないよう、パワーの出る物食べました!!

それは ”ロールキャベツ”の変身版です。

ロールキャベツの中身はもちろん、合い挽きなどの肉類でしょ!!

それじゃあ、ダメなのよ~~~~

実はこの中身、じゃがいもと凍り豆腐で作ったの!!!!!!

じゃがいもと凍り豆腐をひょうし切りし、キャベツで巻く。

後はトマトの水煮缶、みりん、和風だしで煮ました。

しめじは飾りつけに・・・・
PICT0086.jpg

おいしいよ!!

中身をサトイモ、こんにゃくなどにしてもいいかも・・・・

夏のパワーは、トマトのリコピンでしっかり補給!

バランスよく摂取して疲れ知らずのパワー全開でがんばろ~~


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テーマ : 美味しいダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ingenuity
★1962年生まれ★
★目標体重★ 40kg
★あこがれ★ほしのあきちゃん
料理、運動に工夫して”美”や
”若さ”を求め、バツイチ
ライフをエンジョイしてま~す!

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